sog

czyli moge klatke 2 razy?? bo ktos mi pisal na sfd ze cwiczy sie tylko raz w tyg bo regenaracja musi byc i tak dalej wiec juz sam nie wiem...jak juz cwicze 2 razy w tyg to raz skosna a raz plaska czy w jednym treningu to o to?? acha i co do tej regresji to jak to dokladnie robic bo w tym akurat jestm zielony SOG jak by co

Zilustruje trochę jak to będzie wyglądać. Bierzesz 20g przez 2 tygodnie nasycasz organizm i maksimum kreatyny w organizmie osiągasz szybciej niż na 10g ale i szybciej potem spada. Faza nasycenia jest dobra jak ma powiedzmy tylko 3-4 tygodnie np. do zawodów i chce się poprawić w jakiś sposób. Jeśli ma 6 tygodnie to lepsza będzie optymalna dawka [...]

Dżings zauważ to że u mnie tydźień zaczyna się tak jakby we wtorek wraz z pierwszym treningiem bo robienie treningów we wtorki , czwartki , soboty ,niedziele jest jedno znacze z robieniem treningów w poniedziałki , środy , piątki , soboty . I w takie dni czy w inne jest tyle samo dni regenracji . Ale zauważ że trening będzie robiony na cyklu . [...]

dzieki XeRoN90 ;) Sog leci

Dzieki za odpowiedz, ale co to jest ten Ovopol, niezbyt wiele rozumiem z tego co powiedziales, jakbys mogl jasniej.SOG Z poważaniem Underground Warrior.

Dzieki, lece sie doksztalcac...SOG Z poważaniem Underground Warrior.

Dzięki , sog

Thomas85 oczywiście SOG

Bardzo fajny artykuł. Gdybym mógł dałbym SOG-a. Interesuje mnie tylko jedna rzecz. Skąd tacy ludzie jak Mark Kerr Coleman czy nawet Mike Tyson, mają takie fantastyczne umięśnienie przy takiej ilości treningów aerobowych. Może to sterydy. Ale to naprawde imponujące. Pozdrawiam.

Jeśli masz braki w diecie to wal, nikt Cie trzymać przecież na siłę nie będzie. edit. hahah snorLaXx SOG. Zamiast gerbera będą gainera w******lać, a przed przedszkolem kreatyne. Zmieniony przez - Ziperon w dniu 2011-01-10 16:13:37

Jak jakis sog nie wszedl to widocznie juz dawales

thx i sog

dzieki ruszyles moj tok myslenia w troszke innym kierunku Kupie jakas mieszanke sp80/prolo a jak bede mial troszke chaju to kupe serwatke do posilku po trenigowego THX i sog Jesli ktos ma jakies pomysly niech wali smialo

dzieki, sog, zlozylem juz zamowienie w polska

dobrze to ujołeś sog się należy... no i należało by jeszcze wspomnieć o dynamice która też ulega poprawie...

kopt sog za przepisy!!!(ale niestetynie wejdzie juz) Co do pierwszego to nie podchodza mi fruttidimare, ale drugi na bank wybprobuje

Dzięki za pomoc. Dałbym po SOG'u ale nie bardzo mam jak.

chudzina sog za ten wynalazek!!

ziomal_krk dzięki stary sog poszedł

dzienks,sog